Feldenkrais mit Martina Gütinger
Bewusstheit durch Bewegung®
Die Feldenkrais-Methode
Ob wir gehen, stehen, etwas tragen, schreiben, sprechen, denken während unserer Arbeit oder bei Freizeitaktivitäten, alles ist mit Bewegung verbunden.
Als Lernmethode vermittelt die Feldenkrais-Methode über Bewegung, wie wir unseren Alltag neu und interessant gestalten können.
Bewusstheit durch Bewegung
In der Feldenkrais-Gruppenarbeit "Bewusstheit durch Bewegung" erforschen Sie, wie Sie sich bewegen.
Die Lektionen bestehen aus einfachen Bewegungen, die Ihnen die Gelegenheit geben, Ihren eigenen Bewegungsspielraum genauer wahrzunehmen und zu erweitern.
Mit gelenkter Aufmerksamkeit suchen wir nach Wegen, beweglicher und lebendiger zu werden und dadurch unser Selbstbild zu verbessern.
Funktionale Integration
In Einzellektionen werden Sie durch achtsame, gezielte Berührung zu Bewegung angeleitet.
Meine Aufmerksamkeit richtet sich auf Ihre Bewegungs- und Verhaltensmuster und gibt Ihnen dadurch die Gelegenheit diese zu erkennen und mögliche Alternativen zu entdecken.
In diesem Prozess erlernen Sie mehr Qualität und Leichtigkeit und neue Ausdrucksmöglichkeiten in Ihren Bewegungen.
Die Feldenkrais-Methode® ist unabhängig von Alter, Beruf und Erfahrung für alle geeignet, die neue Wege im Umgang mit sich selbst finden wollen.
Wirkungsmöglichkeiten der Feldenkrais-Methode
- Verbesserte Beweglichkeit
- Mehr Leichtigkeit in der Bewegungsausführung
- Aufrechte Körperhaltung
- Entlastung bei Schmerzen und Verspannungen
- Verbesserung des Wohlbefindens
- Mehr Flexibilität im Alltag
- Erhöhte Lernfähigkeit und Kreativität
- Entdecken des eigenen Lernrhythmus
- Neue Wege gehen in Denke, Fühlen und Handeln
Martina Gütinger © Urheberrecht. Alle Rechte vorbehalten.